Coaching indywidualny
Przed procesem
Każdy proces coachingowy zaczyna się od określenia celu. Wcześniejsze przemyślenia na ten temat mogą usprawnić taką sesję, choć nie są konieczne.
Poniżej znajdziesz listę pytań, na które nie musisz już teraz odpowiadać, ale mogą być inspiracją do późniejszej pracy lub określenia Twoich obecnych celów.
Twoje obecne potrzeby
W skali od 1 do 10, gdzie 1 to minimum, a 10 to maksimum — na ile zaspokojone są dziś następujące potrzeby?
- Na ile w życiu zaspokojona jest Twoja potrzeba poczucia sensu?
- Na ile zaspokojona jest potrzeba bycia ważnym / uznanym / docenionym?
- Na ile zaspokojona jest Twoja potrzeba poczucia pewności co do swojej przyszłości?
- Na ile zaspokojona jest Twoja potrzeba różnorodności (przeciwieństwo nudy i stagnacji)?
- Na ile zaspokojona jest Twoja potrzeba więzi / przyjaźni / bliskości?
- Na ile zaspokojona jest Twoja potrzeba rozwoju?
- Na ile zaspokojona jest Twoja potrzeba wkładu (contribution)?
Praca, rola i codzienność
-
Jakie są najważniejsze zadania i powinności, wynikające z roli jaką pełnisz w firmie?
- Jaki procent czasu w ciągu dnia/tygodnia/miesiąca poświęcasz na te konkretne zadania?
- W którym dokładnie momencie dnia / tygodnia / miesiąca wykonujesz te zadania?
- Kiedy nie zajmujesz się tym, co najważniejsze w Twojej roli, to czym się zajmujesz?
- Które z tych czynności są neutralne, które ograbiają z energii, a które dodają energii?
- Jakie granice, rutyny, decyzje lub rozmowy mogą pomóc Ci stworzyć czasoprzestrzeń na niczym nie rozproszoną pracę?
- Jak planujesz swoje zadania i zadania innych ludzi?
- Jak monitorujesz swoje postępy? Jak korygujesz kurs, w sytuacji, gdy nie wszystko idzie zgodnie z planem?
- Jaki masz system monitorowania postępów swoich podwładnych i innych uczestników projektów, które nadzorujesz?
- Jak przeszkadzasz swojemu zespołowi w skupieniu się na głębokiej i kreatywnej pracy?
- Jak radzisz sobie w sytuacji kryzysowej? Np. gdy nie wszystko idzie zgodnie z planem, gdy coś wymyka się spod kontroli, gdy za dużo dzieje się naraz?
- Na ile Twoje zarządzanie czasem / projektami dziś różni się od zarządzania czasem 5 lat temu? Czego się nauczyłeś / -łaś? Jakie nowe systemy testowałeś, wdrożyłeś? Co działa?
- Jak często i w jakich okolicznościach myślisz długofalowo i strategicznie? Kiedy planujesz przyszłość, jak daleko do przodu biegną Twoje myśli?
- Skąd wiesz, kiedy powiedzieć „nie", a kiedy powiedzieć „tak"?
- W jakich okolicznościach wpadasz na najlepsze pomysły i rozwiązania nurtujących Cię od dawna problemów? (Gdzie? Kiedy? Czy ktoś Ci wtedy towarzyszy?) Co się dzieje tuż przedtem zanim nagle wpadniesz na rozwiązanie?
- W skali od 1 do 10, na ile oceniasz efektywność spotkań / zebrań, które sam prowadzisz? Z czego to wynika?
- Jaki masz system podejmowania ważnych decyzji?
- Co jest dla Ciebie ważne w pracy? Co sobie cenisz?
- Ile godzin śpisz?
- Jak odpoczywasz? Jak często odpoczywasz w ciągu dnia, w ciągu tygodnia, w ciągu roku?
- Co tolerujesz w pracy, choć Cię to denerwuje? Jakim kosztem to się odbywa?
- Czego i jak często się uczysz?
- Wprowadzenie jakiego nawyku zmieniło Twoje życie na lepsze?
- Gdzie byłeś/byłaś zawodowo dekadę temu? Jakie umiejętności, talenty, nawyki, strategie rozwinąłeś/rozwinęłaś w ciągu ostatnich 10 lat? Z czego jesteś dumny/dumna?
- Ile książek czytasz rocznie? Co z tego wynika?
- Jakie masz talenty i atuty? Czego inni uczą się od Ciebie?
- Kto jest dla Ciebie wzorem? Od kogo się uczysz?
- Czego chciałbyś / chciałabyś się oduczyć?
- Z czego jesteś znany? Co o Tobie mówią za Twoimi plecami?
- Za co Twoi współpracownicy Ciebie szanują?
- Co szanujesz w swoich współpracownikach? Na ile oni o tym wiedzą?
- Jakie wartości cenisz sobie w pracy najbardziej? (np. autonomia, mistrzostwo, lojalność, sprawczość, decyzyjność, empatia, mądrość, poczucie sensu, itp.)
- Jak silna jest Twoja siatka wsparcia społecznego? Jak autentyczne są Twoje więzi z ludźmi?
- Jeśli życie jest grą, to jaka jest jej główna zasada?
- Jakie wyzwania stoją teraz przed Tobą?
- Czym jest dla Ciebie sukces?
- Czym jest dla Ciebie porażka?
- Kogo widzisz, kiedy na siebie patrzysz?
- Czego chciałbyś / chciałabyś spróbować?
- Co Ci przynosi spokój?
- Co chciałbyś / chciałabyś w sobie pielęgnować?
- Czego tak naprawdę chcesz od życia na tym etapie?
- Z jakim pytaniem się teraz mierzysz?
- Co Cię wprowadza w zachwyt?
- Co Cię paraliżuje?
- Na kogo możesz w życiu liczyć?
- Jaki masz kontakt sam/a ze sobą?